GASTRONOMÍA DE LA REGÌON CARIBE
La region caribe es una de las zonas en Colombia con mas potencial por explotar debido a que esta enmarcad por los mares que la rodean. Su Gastronomía es una mas de las mas ricas y variadas, debido a su amplia red fluvial donde se encuentra una interesante variedad de peces.
En esta ocasión queremos resaltar dentro de la Gastronomía costeña el SANCOCHO DE PESCADO por sus ingredientes y por contener como principal ingrediente el pescado.
SANCOCHO DE PESCADO
EL SANCOCHO DE PESCADO es un plato típico de las costas colombianas, tiene algunas variaciones de acuerdo a la Región pero su esencia es la misma.
INGREDIENTES
- 6 libras de pargo rojo rebanado
-Una taza de cebolla larga picada
-1 cucharada de ajo
-1 cebolla cabezona
-6 hojas de cilantro
- 5 plátanos verdes en pedacitos
- un plátano verde licuado
-2 libras de yuca en trozos
- una taza de leche de coco
PREPARACIÓN
Lave muy bien y limpie el pescado, corte en porciones deseadas, sin retirar el hueso
En una olla con agua añada las cabezas y las colas del pescado, dejando cocinar muy bien hasta que se deshaga, luego cuele y bote los huesos.
-Añada el cimarrón y el plátano partido, y cocine por media hora. Añada la yuca y el plátano licuado para que espese la sopa.
-Agregue las cebollas finamente picadas. El ajo y la leche de coco, cuando haya hervido añada el pescado encima del caldo, tape la olla y deje hervir a fuego lento durante 20 o 30 minutos para que el vapor del caldo cocine el pescado.
-Prepare un guiso con la cebolla larga y el tomate chonto picado, con aceite, sal, pimienta color,comino y cilantro picado. Vierta sobre el SANCOCHO DE PESCADO en el momento de servir.
Preparación